Programma di flessibilità con isolamento attivo – VHS/PAL

Nota: questa è la versione VHS/PAL, non il DVD.

La flessibilità attiva-isolata è una tecnica di stretching in cui individuiamo, isoliamo e allunghiamo ogni singolo muscolo utilizzato per raggiungere il massimo potenziale. Unisciti alla regista, coreografa e insegnante di fama internazionale, Michèle Assaf, mentre ti guida attraverso una serie di allungamenti che ridurranno il tuo carico di lavoro rimuovendo la tensione in modo da poter oscillare gli arti più liberamente. Questi allungamenti trasportano l'ossigeno ai muscoli doloranti e rimuovono rapidamente le tossine dai muscoli, quindi il recupero è più veloce. AI Flexibility funziona come una tecnica di massaggio profondo poiché attiva le fibre muscolari durante lo stretching.

Il video presenta immagini in primo piano e descrizioni di tutti gli esercizi; come viene utilizzata la corda e quale muscolo si contrae per rilassare il muscolo interessato in preparazione al suo allungamento. Quindi Michèle, con l'aiuto di Jim e Phil Wharton, ti guiderà attraverso una lezione completa di flessibilità attiva-isolata. In questo corso migliorerai le tue prestazioni, aumenterai la flessibilità e previeni gli infortuni... i tuoi strumenti per la longevità.

La flessibilità attiva-isolata è la tecnica innovativa sviluppata da ricercatori, allenatori e formatori e introdotta da Jim e Phil Wharton.

Jim Wharton, un fisiologo dell'esercizio fisico noto come "il meccanico" per la sua capacità di mettere a punto gli atleti, e suo figlio, Phil Wharton, terapista dello sport e maratoneta competitivo, sono presidente e vicepresidente di Wharton Performance, Inc. nella città di New York. I Wharton hanno formato e riabilitato luminari dell'atletica, dai giocatori di football professionisti ai ballerini sul palco di Broadway, stelle dell'atletica leggera e medaglie d'oro olimpiche. La loro rivoluzionaria flessibilità attiva-isolata è praticata nei centri fitness di tutto il mondo.